スガマ君の筋トレとリアルと二次元

筋トレ大好き!!! アニメ大好き!!! リアルは嫌い!!! そんな方向けなブログです

フンフン!

腕立て百回終了♪


食前は腕立てにかぎりますね。

そしてプロテイン(バナナ味)を頂く

すばらしい。。バランス(* ̄ω ̄)



アニメ「バクマン」みました。


けっこうおもしろいですね。原作が優秀ということもあるんですが、


NHKさんもがんばっているのが、よくつたわりますわ。


それにしても小豆の声・・誰だっけ?

思い出せん。。


調べる気もせんが。


関係ないけど、

最近タイトルの後ろに「!」とか「。」とか増えたよね



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加圧トレーニングの正しいやり方

フンフン! スガマです


今日も腕立て1000回やってしまった。
筋肉も喜んでます。



最近始めた加圧トレーニングについてまとめてみました。
4-5年前から取り上げられて、色々話題にもなりましたが
私はやった経験がなくなんともいえませんでした。




実際の所、評判はどうなのだろうか・?(゜.゜)

有名なのが正式な加圧トレーニングは資格を持ったトレーナーが
マンツーマンで指導しなくてはいけない事です。


よくTVでもトレーナーは必ず横にいましたし。



加圧トレーニングがダイエットにいいと口コミサイトで広まった時期もありました
これは自宅で自己流の加圧トレーニングを行っているにすぎません。



その為、十分な効果が得られているかは疑問です。
勝手に自分でやって効果がないと文句を言う人もいる見たく

困ったものです。
生半可な知識でやってはいけないんです。



といっても、加圧トレーニングをトレーニングジムで行おうとすると、
高額なお金がかかります。


プロスポーツをやっている人で加圧トレーニングをやっているという話はよく聞きますね。

プロスポーツ選手が、トレーニングに取り入れるということはそれだけ効果があるとの

裏付けにもなります。



真剣にダイエットや体を鍛えていきたいと考えている方は加圧トレーニングを
実際に体験してみる事をおすすめします。


それでは! ムキムキ